Maatregelen medewerker bij tillen en dragen

Risico

Het krijgen van een aandoening ten gevolge van het tillen of dragen van een object.

Doel

Het voorkomen van aandoeningen ten gevolge van het tillen of dragen van een object.

Beschrijving

Tillen en dragen kunnen (blijvende) aandoeningen veroorzaken aan de rug, spieren en gewrichten zoals lage rugpijn, hernia, artrose van de heup of knie. Dit is afhankelijk van het gewicht, de vorm van het object, de frequentie en de houding. Tijdens het dragen is er kans op struikelen of vallen.

Maatregelen medewerker bij tillen en dragen

Voor u begint

  • Draag veiligheidsschoeisel.
  • Til of draag geen objecten zwaarder dan 23 kilo per persoon
  • Ga na of u het te tillen object met hulpmiddelen kunt verplaatsen.
  • Gebruik altijd hulpmiddelen bij het verplaatsen van objecten (zoals een palletwagen, vorkheftruck, takel, e.d.) bij objecten zwaarder dan 23 kilo en waar mogelijk ook bij lichtere objecten.
  • Maximale tilgewichten voor veel voorkomende tilsituaties:
Tilsituatie
Maximaal tilgewicht
Met twee handen tillen
23 kg
Zittend, geknield of gehurkt tillen
10 kg
Met een hand tillen
17 kg
 
  • Denk bij het tillen van het gewicht ook aan:
o        hoe vaak u tilt;
o        de horizontale afstand tot het object dat u tilt;
o        de tilhoogte: hoog (boven schouderhoogte) of laag (onder kniehoogte);
o        tillen met een gedraaide rug (naar opzij of naar achteren);
o        objecten tillen die niet goed vastgepakt kunnen worden (slechte grip).
  • Beperk de tilfrequentie.
  • Vraag naar een instructie over tillen en dragen.
  • Voorkom asymmetrische handelingen.

Tijdens het werk                                                                                                                 

  • Voorkom onnodig tillen.
  • Gebruik hulpmiddelen op de juiste manier.
  • Til recht voor het lichaam.                                                                           
  • Til met rechte rug.      
  • Til zo weinig mogelijk boven schouderhoogte en onder kniehoogte.                           
  • Draai zo min mogelijk de rug tijdens het tillen en dragen (houdt de neus in dezelfde richting als de voeten).
  • Houd het te tillen object dicht bij het lichaam.                        
  • Zorg voor goede grip, zodat u het te tillen object goed kunt beetpakken.
  • Til vanuit de benen en zo min mogelijk vanuit de armen. 
  •  Sta dicht bij het voorwerp – voorkom dat de armen ver moeten reiken, houd de last zo veel mogelijk tegen de buik.
  • Vraag collega’s om zwaar tilwerk samen te doen.
  • Til niet te veel tegelijk - het is verstandiger om twee keer te lopen.
  • Til zware lasten tussen knie- en schouderhoogte.
  • Neem genoeg pauze om vermoeidheid te voorkomen.
  • Luister naar het eigen lichaam - forceer niets bij klachten.

                        

 

                                                                                                                                                                             

 

 

Maatregel voor: 
Werknemer
Maatregel status: 
Overeenstemming tussen werknemers en werkgeversOvereenstemming tussen werknemers en werkgevers
Datum: 
3 november 2010
Revisie informatie: 
1e revisie 14-04-2015, 2e revisie 5-11-2020